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  • 总是很累不只是缺觉?真相让人大吃一惊

    近来是不是总感觉很累 早上闹钟叫不醒、起不来 刚上班就开始哈欠连连 晚上回来感觉身体被掏空 你以为只是睡眠不足 …… 然而,问题的“真相”没那么简单!让人总是疲惫的原因究竟是什么?以下7个“真相”为你一一解析。

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  • 20岁人体开始衰老?早知道早应对~

    人体是一个有机整体,但每个零件走向衰老的过程却有先后。看看你正处于什么阶段,要如何应对吧!

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  • 炎炎夏日,如何预防中暑

    热浪太强,不防暑会被烤上,“出门5分钟,流汗2小时”……一点都不夸张,为了防止大家变成“烤焦的五花肉”,西岛君为大家呈上一份《防中暑指南》,用于自救或救他,避免被“烤焦”,大家再也不用担心会中暑了!

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  • 春季的饮食原则

    春天,是世界万物复苏的季节。《黄帝内经》中讲:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广(多)步(走)于庭,被发缓形(意喻不受束缚),以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。意思是说,春季三个月所有生物推陈出

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