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  • 学会让器官休息,谨记5戒律

    你一定看过很多熬夜伤身、生病的例子,睡眠不够你也会感觉大脑混沌,为什么?因为身体器官只有得到充分休息,才能发挥高效的功能,使机体展现出更好的状态。

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  • 上班第一天,很多人都得了这个“病”

    假期走到终点,重新进入一种规律又繁忙的状态,心理上需要有一个短暂的调整适应期。今天是节后上班的第一天,你是否得了假日综合征?别担心,西岛君教你几招应对假期综合征,以饱满的热情开始新年工作的第一周!

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  • 久坐的危害居然这么多

    工作坐着,打游戏坐着, 看书坐着,回到家坐着, 一天之中的绝大多数的时间里 我们都是在坐着…… 我们的身体适合这么长期坐着吗?

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  • 取暖也会有风险?冬天当心“暖气病

    气温将回升?不存在的!最近的天气没有最冷只有更冷,为了避寒取暖,你开暖气了没?

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